おはようございます??????今日もよく寝ましたよ〜?本日の睡眠時間は約７時間半???ご存知ですか？??「寝不足は太る」そうです?セラピストの先生と話してた居たら色々と学ぶ事が多くて…?睡眠時間を7〜8時間に増やした方が口を揃えておっしゃるのが「甘いものを食べなくなった」「過食が減った」だそう????不眠や寝不足により自律神経が乱れて過食状態になり、肥満傾向に陥るそうです??睡眠時間はしっかりとりましょう?いつも、夕食が18:00で?消灯が22:00?そして朝食が7:30ですので夕食を食べてから13時間半開いてますよね?入院生活をしていたら栄養バランスや必要摂取量・食事の間隔など…etc…とても勉強になります??ではでは今からトレーニング着に着替えて今日もリハビリに励みます?今日という日が無事に過ごせますように。今日も元気に行ってらっしゃいませ????懐かしのにしむら珈琲での写真です。にしむら珈琲さんのホットケーキ?? ??とても美味しいですよ?オススメです???ご褒美に食べてみてね〜?????????☆かれん☆ 女の子ページへ http://365diary.net/WGJDdDJwL2toL2thbmp5dWt1YmFuYW5hLzIxNTM3Njky

雨上がり、朝も寒さましですね週の始まり、皆様今日から又お仕事頑張って下さいねp(^-^)q昨日、お誘い下さったバナナさんデビュー様ありがとうございましたクロワッサン、美味しかったですご馳走さまでした昨日は、満足して頂けましたか又、お会い出来るの楽しみにしてますねみわ女の子ページへ http://365diary.net/eWpmb0JGL2toL2thbmp5dWt1YmFuYW5hLzIxNTAwMDEw

おはようございます??????今朝は5:00少し前に目が覚めました??昨夜はイヤホンをして音楽を聴いていたら知らない間に寝ていて…目覚めたら、右耳(R)のイヤホンが無い〜??凄くお気に入りのイヤホンなので5:00前からゴソゴソとスマホの灯りで?探していたら…ベッドと壁の間に落ちてました?手を下に伸ばしたら『取れた????』って1人で朝早くから喜んでました。早朝から何をやってんだか…????話は本題へ〜???????今日は2024年11月11日そうです。11月11日は運転免許証を取得した記念日です??ヾ(´∇｀)ﾉ??今年は3年ぶりの免許証の更新だったのですが…今、思うと背筋がゾーーーっとします?纏めて用事を固める性質で…免許証更新に行ったのが９月17日。??この後、メンテナンス。そして事故に遭ったのが９月19日。そして更新の期限が９月24日?17日に行っていなかったらゴールド免許はどうなっていたのだろう…と思ったら冷や汗が出ます?これを機に3年後の免許証更新のときにはハガキが届いたらすぐに更新をしに行こうと思いました。もしも、免許証更新のお知らせハガキを手元に持っておられる方がいましたらなるべく早くに行って下さいね?????さて新しい一週間の始まりです???今週も穏やかに過ごせる一週間でありますように??私は自分の為にリハビリ頑張ります???☆かれん☆ 女の子ページへ http://365diary.net/U1lONUs1L2toL2thbmp5dWt1YmFuYW5hLzIxNTM3Njky

こんばんは?入院生活53日目の夜???さて、今日は誰がお見舞いに来てくれたでしょうか????答えは姉と姪っ子と姪っ子の子供(15歳)が来てくれました??姪っ子は41歳?物心ついた時から私の事をお姉ちゃん??って懐いてくれて私も自分の妹の様に凄く可愛がっていて土日や夏休みなどはよく我が家に泊まりに来てくれてました。めちゃくちゃ可愛がってたから私が事故で入院生活中も毎週の様に来てくれてます???今はすっかり大人になってるけど今も尚、お姉ちゃんって懐いてくれていて15歳のYちゃんもお姉ちゃんって懐いてくれて本当に可愛い〜??? (おばちゃんって言わない所がこれまた可愛い?)帰り際にお見舞いに貰ったフェナンシェなどを持たせて帰りの車の中で食べり〜って言ってあげたの?????私の病室で〇〇姉ちゃん一緒に写真撮ろうって2ショットで自撮りをしてくれました?何やら、自撮りする時にうさぎになってた様な…??性格も可愛くてなんでも買ってあげたくなります??さて話は本題へ〜???????前にもチラリと書きましたがここの病院はお食事を食べる席を決められていて私が居るテーブルは…Ｓさん(69歳、破天荒な人?)Nさん(88歳、頭のいいお婆ちゃん)Kさん(79歳にはとても思えない若さ)そして、かれん(永遠の55歳?????)今日、Kさんが退院する日でした???ジャーン?????Nさん◆Kさん◆私お昼ご飯を食べ終えた後に3人で記念写真を撮りました?戦友でもありお食事を共にして…辛い事をお互い話したり励ましあったりしたよね。『元気でね』『無理したらあかんよ』『しっかり歩けてるからきっと大丈夫??』歳は違えど、いつも励まし合ってお食事を食べていたなぁ…今夜はKさんが居ない席を見ながら懐かしく思いました?手術をした部位がそれぞれ違いますがリハビリの時間が重なったら夕食の時に今日、凄く頑張ってたね??って声を掛け合ったりアドバイスをし合ったり…一番励まされる場所は皆の頑張る姿が目に入ってくるリハビリ室なのです。私は全荷重まで18日あるので焦らずに確実に歩ける様になってから帰りたいと思います?今夜も長い日記を最後まで読んで下さり ありがとうございました??♀???消灯まで約１時間半です?今から日記をつけて??眠ろうかなぁ?では少し早いけどおやすみなさい???明日からも頑張って下さいね??☆かれん☆ 女の子ページへ http://365diary.net/NElmeW83L2toL2thbmp5dWt1YmFuYW5hLzIxNTM3Njky

気温乱高下今週も宜しくお願いします女の子ページへ http://365diary.net/Z0x3WnN0L2toL2thbmp5dWt1YmFuYW5hLzE4MzY0MTQw