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心と身体の土壌を整えよう??????
2024/9/11 07:59
おはようございます?????? 青い空と白い雲の配分がいい感じのイマソラです???? ???残暑が厳しいですね??昨日は知人の個展へ行ってきました?私は絵心は全く無いのですが絵や写真を見るのはとても好きでなのです???その心の現れがポストカード収集に繋がっているのだと思っています?絵を見ると?気持ちがふわっとしたり心が整いますね???昨日は絵の先生とお話しをさせて頂き勉強になりました???皆様は心と身体に良い事をされてますか???そこで心と体を無料で良くする方法?◆深呼吸◆充分な睡眠(7-8時間)◆腹八分◆ラジオ体操やストレッチ◆足を使う(歩く)◆自然に触れる◆小さな目標を作る◆完璧を目指さない◆よく笑う よく泣く◆今を生きる以上の事はほぼ実行できています???どんなに良いサプリや薬を飲むよりもまずはしっかりと体と心の土壌を整えたいですね??:?:?:?:?:?今日は郵便局へ?記念押印に行ってこようと思っています。今日はぽすくまの切手が発売されます??切手は85円と110円に値上げですよ??控え目に買います????。oOo。.:?:.。oOo。.:?:.。oOo。.:?今日も穏やかな気持ちで過ごせますように?暑いので水分補給を定期的に必ず行ってくださいね?今日も元気に行ってらっしゃい?☆かれん☆ 女の子ページへ http://365diary.net/SXI4V3g2L2toL2thbmp5dWt1YmFuYW5hLzIxNTM3Njky