おはようございます??????


入院生活51日目の朝。


わぁ〜?
もう51日目なんだぁって
思うくらい毎日が慌ただしく
すぎていきます?


いつも7:20分頃には
食卓について
食べ終えるのが7:50分前です。


そこから、テーブルの皆様方と
コミュニケーションを
取りつつ…

今日も頑張ろうね?って
それぞれの部屋へ帰っていきます??



そこで・・?

食後は歩こう！！


皆様は
食後どのように
過ごされていますか？



長く座り続けたり
横になると
消化が滞り健康を害する原因になります。


食後に歩くと胃腸も動くので、
◆消化を自然に助ける
◆血行が良くなる
◆血糖値が下がる
など嬉しい効果が???


外に出れない時はその場で
数百回足踏みでOKなんですって。


今は、私は車椅子を手を使わずに
足で漕いで前へ進むという方法で


外に出かけたり
１階にオロナミンCを買いに行ったり

日本庭園へお散歩に行ったり
しています????



今日からライトアップが
始まりますよ???


ここは、唯一1人きりに
なれる場所で
日光浴をしたい時や
風に当たりたい時は
行くようにしています?




昨日、お散歩に出かけたのですが
とても気持ちよかったです??


さて、今日も前向きに
心は穏やかに…

笑顔の多い一日になります様に。





☆かれん☆???????