おはようございます?

雨降りの連休初日ですね。


事故前は毎朝欠かさずに
書いていた日記なのに

事故後は毎日書けない時があって
心配して下さってる方々に
申し訳なく思います??♀?


今の私の身体の状態ですが
上半身はすこぶる元気です???


右足は今は1/2荷重で
体重を半分だけかけても良し?


普段は車椅子に乗って
両足を上手に使って
自走しています???


主治医に『リハビリになって
いいですね〜?！』と
ほめてもらっています。



私のリハビリのメニューは
前にも書きましたっけ？


2kgの重りを両足につけて
足上げ、腿上げ、横にスライド(各20回)

そして10秒止める…

つま先立ち20回…等
日々頑張っています。


担当のリハビリの先生は
厳しさの中にも優しさがあり
話していても楽しくて
この先生に担当して頂いて
良かった〜って
心底思っているかれんです?


あとは、歩行器を使って
体育館を2周歩いたり

?????左手だけに松葉杖を持って
体育館を2周歩いたり…


右足に歩く事を蘇らせています??♀?


昨日も、リハビリの先生に
話したのですが
1日に8,000歩以上は
軽く歩いていたのに…


右足を約１ヶ月も使ってなかったら
歩き方を忘れるって
人間の身体は脆いですね…って。

運動をしたり歩いたり
筋トレをする事が
どれだけ大切なのかが
入院して、つくづく思い知らされました。



リハビリは午前・午後に各1時間。


土日も休みなしです。

自分には合っていて
ここに転院してきて良かったなぁと??


2週間毎に荷重が増えていき
全荷重になるのは11月28日??


ここから本格的に
歩く練習や階段の昇り降りの
練習をして自信がついたら
自宅へ帰るというスケジュールです。


あっ！そうだ?

世の中のヒール?を履く女性に
アドバイスなのですが

身体の骨のために
ヒールは履かない方がいいと
理学療法士さんが仰ってました?


2〜3cmならたまに履くのは
良いそうですが
6cm以上の高めのヒールは
身体に良い事は無いそうなので

将来の事を考えて
スニーカーとか歩きやすい靴が
良いそうですよ???


???年後先の自身の事を
考えて身体を大切にして欲しいです。



たまーに弱気になる事があって

私、歩けるようになるのかな…と
弱音を吐く時がありますが

?〇〇さんは足の筋力があるので
絶対歩けるようになります！！

とリハビリの先生の言葉を信じて
毎日頑張っていますので
遠くから見守っていてくださいね??


そして
ばななの女性の〇〇きさん。
ありがとうございます。

皆さまの日記を
拝読させて頂いていて

私の事を気遣って
書いてくださっていて
嬉しかったです??

どうか
自転車に乗る時はくれぐれも気をつけて
乗ってくださいね??♀?


ではでは…????

今からお風呂に入って
リハビリ1時間した後は
すぐにお昼ご飯という
バタバタな一日ですが…


私も一生懸命頑張りますので

皆様も笑顔を絶やさずに
頑張ってくださいね????


見たよをくださる方や
温かい励ましのメッセージを
送ってくださった方々に
感謝の気持ちで一杯です??♀???





☆かれん☆