こんばんは???

久しぶりの日記です。


朝に書こうと思ってるのですが
月水土は特にバタバタで

朝食7:30?8:00朝ドラ?歯磨き?着替え

そして9:10〜リハビリ(一時間)

その後は入浴…
部屋へ戻る…
髪の毛乾かす…

そして昼ごはん?
その後は歯磨き?リハビリ…

次から次へとスケジュールが
決まっていて
日記を書く??タイミングを
逸してしまってます??


前置きが長くて失礼しました??♀??


リハビリは28歳女子の
理学療法士さんといつも

色んな事を話しながら
凄く楽しみながら…笑いながら
筋トレを頑張っています?



笑うことは
「副作用のない薬」ですよ?

◆ストレスホルモンの低下

◆血圧や血糖値の安定

◆免疫の活性化

◆代謝アップ

◆鬱などメンタル疾患の改善

素晴らしい効果がたくさん?

声を出して笑えば効果は更にアップ。

口角を上げるだけでも効果はあるらしい?

最近笑えていますか？?
健康のために笑顔を忘れずに
過ごしましょうね?


最近、悔しい事もありますが

お友達がお見舞いに
来てくれる事が凄く楽しみです????


今日も友達が
シャインマスカットと
ミカン?とドリンク類
宍道湖のお土産を
持ってきてくれました。




とても嬉しかったです?


まだまだ書きたい事が
山ほどありますが
また、時間がある時に
書きたいと思います?


いつも長い日記になりますが
最後まで目を通してくださると
かれんはHappyです????


今日は、どんな1日でしたか？

私は凄く嬉しい1日でした?


明日も皆様にとって
笑顔の多い1日になりますように????





???☆????かれん☆