おはようございます?

今日は雨が降っているのかな…


室内に居ると
気温が分からないので
今までみたいに
アナウンスができないのが
残念です???



さて…

秋は夏の疲れが出やすい時期です??


食事は体を冷やさないように
温かいものを〜?◯? ????


運動も激しいものではなく、
ストレッチなど軽めの運動が
良いみたいです???


入浴時はぬるめのお湯に
ゆっくり浸かって、
芯から温めると体がほぐれますね??


十分な休養をとり
元気な秋を過ごしましょうね??



今から朝食タイムです??


ここへ来て
朝はパンとご飯から選択出来るので
私は
パンを選択しています???


16日の朝に
久しぶりにパンを頂いたのですが
感動しました??



当たり前の事が当たり前じゃない??

人の優しさに触れて
感謝の毎日を過ごしています??


お会いできなくなった
仲良しさんは
元気に過ごされてますか??


今週末も
皆様にとって
心穏やかな一日になります様に???


笑顔を忘れないで
お過ごしくださいね?


お仕事の方は
頑張ってくださいね?




☆かれん☆