こんばんは????


今日の外は暑かった様ですね?


今日も一日
お疲れ様でした??♀???


聞いてくださいます？


今日は友達が2人
面会に…????キテクレタの??


昨日は姉が来てくれて…???
一昨日は、また別の友達が…??


物凄く
凄く嬉しかった〜??


15分の面会時間のために
わざわざ来てくれる
気持ちが嬉しいですよね??


人間っていつ何が
あるのか分からないから

会える時に会おうって
考え方の人です?????


???????
東京から来てくれたんです…と
看護師さんに伝えたら
少しオマケをしてくれました??


あと1人は南の国から…???


思ったより元気そうで
良かった〜って
2人とも安心してくれました?



今日も朝からバタバタと
していて
あっという間に一日が過ぎて
もう、おねむの時間??


秋の夜長といいますが

眠れないときは
一点を凝視してみるのが
良いそうです?



「凝視法」と言って
ひとつのことに意識を集中することで
睡眠に誘導する催眠技法です???



だんだんとまぶたが
重く眠くなってきますよ。


眠れない方は
お試しあれ〜???



話は変わって…??



今日の昼ごはんは
変化球で『おうどん』でした。


◆before
?after 写真です?????


お食事はよっぽど具合が
良くない意外は完食しています?



先に待っている
楽しい事を目標にして
頑張りましょうね??




☆かれん☆