おはようございます??????


今日もよく眠りました???


最近はエアコンを27.5℃設定で
布団を首までかけて寝てるのですが


これがまた気持ちよくて
すやすや眠れます????




雲が多めのイマソラですが
今日も暑くなりそうです???


9月最初の週末ですね??

きちんとリラックスするには
まず煩わしいものから
「視覚」を遮断。


◆見たくない報道
◆不安を煽るweb検索


見ないことがケアになりますね??



代わりに

◆美味しい紅茶や日本茶（味覚）

◆癒しの音楽（聴覚）

◆大好きな猫、シール(笑)etc.（触覚）

◆スッキリする香り（嗅覚）
など



他の五感を
喜ばせてあげれば完璧ですよ?



?.?*¨*?.?????*¨*?.?????*¨*?.????


今朝は、お茶を飲む。
洗濯物を干す。
お風呂掃除。
食器の洗う??

そしてブログを書く??


こんな感じの一日の始まりでした。


ではでは…?


お休みの方もお仕事の方も
穏やかな週末に
なりますように?????





☆かれん☆


??????